Диета со супа

supa1

loading...

Ако 2 дена комбинирате во исхраната супа, можете да ослабете 1,5 кг

Прв и втор ден:

појадок-1 крекер, 1 јајце

ручек– бистра супа од коцка и 100 гр посно месо, зелена салата, пола краставица или 250 гр домати, 1 чаша јогурт

вечера– бистра супа со 250 гр зеленчук

трет ден:

појадок-2 крекера намашкани со 1 лажица нискокалоричен маргарин и 1 парче сирење или лажица мед

ручек-200 гр краставица, измешана со копар, 1 лажица лимонов сок и 200 гр кефир. Оваа смеса помешајте ја со ракчиња од конзерва

вечера-во 250 мл бистра супа ставете 1 исечкан морков и целер. Во тавче испржете малку сланина со лук и додадете ги во супата заедно со 200 грама леќа од конзерва. Вкусот може да го подобрите со малку кисело млеко  или

-во 300 мл бистра супа сварете 120 гр сечкани компири. Зачинете со мајоран и со лажица кисело млеко. Додадете и сечкано пилешко месо или чадена риба

 

 

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *