Боранија – мешунка богата со витамин К

Боранија (Phaseolus vulgaris) претставува често потценет, но сепак многу здрав и хранлив зеленчук, кој во облик на сочни мешунки во полузрела состојба се користи во исхраната. Потекнува од Мексико од …

Број 1 во светот – DASH диета

Што би рекле за начин на исхрана со кој за две недели ќе можете да носите еден конфекциски број помалку и ќе имате рамен стомак, без да броите калории или со саати да вежбате? Ова ветување доаѓа со но…

5 интересни употреби на млекото

Млекото се вбројува во топ 5 најздрави намирници, и му чини на телото многу повеќе отколку што мислите. Една студија покажала и дека луѓето кои биле на диета богата со калциум, изгубиле дури 70% повеќ…

Мандарини – совршено овошје за зимските денови

Мандарината (Citrus tangerine) е билка која припаѓа на фамилијата Rutaceae, од родот агруми. Претставува зимзелено дрво со широки листови, а плод сличен на портокал, чија кора многу полесно се лупи, а…

Здрави и необични ужинки

Прочитајте какви се’ необични, а здрави ужинки може да направите за кратко време и многу лесно, доколку не се плашите од шеќерот присутен во овошките, мастите во путерот од кикирики, од сложенит…