Печена риба во фолија

За да подготвите печена риба во фолија, која претставува брз, вкусен и здрав рецепт, потребни ви се следните состојки: 800 гр свежа бела риба по избор 1 китка магдонос копар масло сол лимон 2 лажички …

Фосфорот е значаен исто колку и калциумот

После калциумот, фосфорот е најзастапен минерал во човековото тело. Во природата се наоѓа во вид на соли и се јавува во три облици: бел – отровен, виолетов – неотровен и црн – најстабилен. Името го до…

Витамин Б6

За витаминот Б6 (пиридоксин) може да се каже дека е еден од најважните витамини во организмот, бидејќи има улога во формирањето на аминокиселините, а со тоа и на протеините. Витамин Б6 е потребен за с…

Витамин Б2

Витаминот Б2 (riboflavinum, рибофлавин, лактофлавин, Витамин G) е вклучен во разградувањето на мастите, протеините и јаглехидратите. Неопходен е за искористување на енергијата од храната. Често го нар…

Витамин Б1

Витамини од Б комплексот се: витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б3 (ниацин), витамин Б5 (пантотенска киселина), витамин Б6 (пиридоксин), витамин Б7 (биотин, витамин Х), витамин Б9 (…